منتديات اسير الاحلام
منتديات اسير الاحلام
منتديات اسير الاحلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اسير الاحلام

كان نفسنا نلاقى بيت يجمع كل الشباب العربى تحت سقفه نتعارف نتناقش ونتحاور فى مشاكلنا وما اكثرها ونكون صدقات تحطم اى حدود لكون فعلا اخوة عرب فى بيت عربى واحد فاهلا بكم فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل العرب
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا بكم اخوانى واخواتى
http://www.e7e.zaghost.com/vb/index.php

منتديات اسير الاحلام :: ][ بيت الاسرة والمجتمع ][ :: ((حواء&النص الحلو))
 

 جمالك يبدأ من 000

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بسمه امل
مشرفه
مشرفه
بسمه امل


انثى
عدد الرسائل : 181
العمر : 42
بلدى : مصر
اسم الداعى : رقم العضويه
علم بلدى : جمالك يبدأ من 000 Male_e10
sms :


My SMS
اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب


نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: جمالك يبدأ من 000   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالثلاثاء 15 أبريل - 14:47
بسم الله الرحمن الرحيم
علشان تهتمي بنفسك لازم اول شيئ تهتمي بتناسق جسمك
علشان كده جبتلكو تمارين لشد البطن ومن النهارده مش هتحتاجي غير 5 دقائق بس وهتشوفي الفرق 000000 :bball: :bball: :cheers: :bball: :bball:




التمرين الأول

جمالك يبدأ من 000 1118045598_1

جمالك يبدأ من 000 1118045598_2

التمرين الثاني

جمالك يبدأ من 000 1118045598_3

التمرين الثالث


جمالك يبدأ من 000 1118045703_4
التمرين الرابع


جمالك يبدأ من 000 1118045703_5
التمرين الخامس

جمالك يبدأ من 000 1118045703_6

التمرين السادس

جمالك يبدأ من 000 1118045803_7

التمرين السابع

جمالك يبدأ من 000 1118045803_8

تمنياتي لكم بالفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الأحزان
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
أسيرة الأحزان


انثى
عدد الرسائل : 200
العمر : 1828
اسم الداعى : 60
علم بلدى : جمالك يبدأ من 000 Male_s10
هويتى : جمالك يبدأ من 000 Riding10
sms : <!--- <!--- <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

بطاقة الشخصية
بلدك:
جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من 000   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل - 1:13
الله يعطيك العافيه



التمارين مفيد ه للقلب والصحه


لك شكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمه امل
مشرفه
مشرفه
بسمه امل


انثى
عدد الرسائل : 181
العمر : 42
بلدى : مصر
اسم الداعى : رقم العضويه
علم بلدى : جمالك يبدأ من 000 Male_e10
sms :


My SMS
اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب


نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من 000   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل - 11:02
اشكرك اختي اسيره الاحزان علي تعليقاتك الجميله
لك شكرررررررررري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمو
عضو جديد
عضو جديد
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 8
العمر : 45
بلدى : مصر
اسم الداعى : رقم العضويه
sms :


My SMS
اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب


نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: السلام عليكم بسمة امل ايه الجمال والرشاقه دى الله ينور انتى اكيد جسمك رشيق وقوى   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل - 14:30
بسمه انتى مواضيعك جميله اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمو
عضو جديد
عضو جديد
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 8
العمر : 45
بلدى : مصر
اسم الداعى : رقم العضويه
sms :


My SMS
اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب


نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من 000   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل - 14:53
على فكره انا مكنتش بحب التمارين خالص ولما قريت موضوعك قررت انى اتمرن ربنا يخليكى لينا وميحرمناش من تمارينك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الاحلام
المدير العام
المدير العام
اسير الاحلام


ذكر
عدد الرسائل : 480
العمر : 46
بلدى : ام الدنيا مصر
العمل/الترفيه : بموت فى عشق سما
اسم الداعى : 1
علم بلدى : جمالك يبدأ من 000 Male_e10
هويتى : جمالك يبدأ من 000 Huntin10
sms : <!--- <!--- <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/01/2008

بطاقة الشخصية
بلدك:
جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من 000   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل - 17:11
يا ريت يا اخ ايمو تنقى تعلقاتك وبلاش اسلوب الغزل على بسمه امل ارجو انك تتفهم احنا هنا اخوات معا بعض
وليا سوال لو اختك هيا اللى كاتبه الموضوع دة هتقبل انى انا اقول لها الكلام دة وشكرا وانا تركتلك رساله فى الرسال بتعتك يا ريت تقراها كويس وتفهمها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mr0129110234aboerm.mam9.com
بسمه امل
مشرفه
مشرفه
بسمه امل


انثى
عدد الرسائل : 181
العمر : 42
بلدى : مصر
اسم الداعى : رقم العضويه
علم بلدى : جمالك يبدأ من 000 Male_e10
sms :


My SMS
اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب


نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

جمالك يبدأ من 000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: جمالك يبدأ من 000   جمالك يبدأ من 000 I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل - 22:39
شكرا اخي الفاضل علي ردك الكريم
بارك الله فيك
جمالك يبدأ من 000 FP_05
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جمالك يبدأ من 000
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اسير الاحلام :: ][ بيت الاسرة والمجتمع ][ :: ((حواء&النص الحلو))-
انتقل الى: