منتديات اسير الاحلام
منتديات اسير الاحلام
منتديات اسير الاحلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اسير الاحلام

كان نفسنا نلاقى بيت يجمع كل الشباب العربى تحت سقفه نتعارف نتناقش ونتحاور فى مشاكلنا وما اكثرها ونكون صدقات تحطم اى حدود لكون فعلا اخوة عرب فى بيت عربى واحد فاهلا بكم فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل العرب
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اهلا وسهلا بكم اخوانى واخواتى
http://www.e7e.zaghost.com/vb/index.php

 

 الام أســفــل الــظــهــر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nahr_el_gana
مشرف
مشرف
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 324
العمر : 38
اسم الداعى : رقم العضويه
sms : <!--- <!--- <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

الام أســفــل الــظــهــر Empty
مُساهمةموضوع: الام أســفــل الــظــهــر   الام أســفــل الــظــهــر I_icon_minitimeالجمعة 28 مارس - 23:25

لدينا علاج نهائي آلام أســفــل الــظــهــرمن اعشاب طبيعية مجربة ليس لة اثار جانبية ولدينا فحوصات طبية لة في خلال15 يوم هناك نوعان من الأسباب وراء حدوث الألم في أسفل الظهر - مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة و قلة التمارين الرياضية و الضغوط الحياتية الزائدة. - الإصابات و الأمراض العضوية (الجسدية). الإجــــــــــــــــــــــــــهــــــــــــــــــــاد الأرق خلال الليل بسبب التفكير في مشاكل العمل و الهموم المادية و الدنيوية, فإن الضغوط الحياتية و القلق و ما ينتج عنها من الشعور بالتعب يمكن أن تضر بالجهاز العصبي و تسبب تشنجات في عضلات أسفل الظهر. أفضل علاج لهذا النوع من الألم هو استعمال طرق الاسترخاء. قــــلـــــــــــــة الــــتــــمــــارين الــريــاضـــية من الأفضل القيام بالتمارين الرياضية بدلاً من الاضطرار إلى التوقف بسبب آلام الظهر. إن العضلات الضعيفة و المترهلة لا تسند العمود الفقاري و ممكن أن تسبب تقوس مؤلم أسفل الظهر. إن وجود بطن كبيرة "كرش" تزيد من شدة الإجهاد على أسفل الظهر و العضلات المساندة. الـــــوقـــــوف بــطــــــريقة خـــــاطــــئـــــــة إن الوقوف بطريقة مترهلة يجعل تقوسات الظهر الطبيعية غير مستوية و يعرض السلسلة الفقارية للإصابة و كذلك فإنها تزيد من الإجهاد و الضغط على أسفل الظهر. إلــتــهــاب مــفــاصــل الــعــظــام "الخشونة" هي جزء من عملية تقدم السن. و نظراً للتآكل الذي يحدث في غضاريف الظهر, تضيق المسافة بين فقرات الظهر و يحدث احتكاك بين الفقرات مما يؤدي إلى تكون نتوءات "تكون عظم جديد", و حدوث الألم. إن الوقوف و الجلوس بالطريقة الصحيحة و العناية بالظهر و الرياضة ممكن أن تقلل من مشاكل الخشونة و آلامها. مــــشــــاكــــل الــغــضــاريــــف تقدم السن يؤدي إلى جفاف و انحلال الغضاريف و لكن الوقوف و الجلوس بطريقة خاطئة يمكن أن تعجل العملية. مما يؤدي إلى فقدان المسافات الطبيعية بين و الضغط على الأعصاب و فقدانها لقدرتها على امتصاص الصدمات و ينتج عن ذلك الألم و تيبس الظهر و ممكن الإحساس بوخز أو خدر في الرجل نظراً للضغط على الأعصاب. الــتــواء الــمــفــاصــل و شــد الــعــضــلات إن الدوران أو الإنحناء أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يمكن أن يحدث إلتواء في المفاصل و شد أربطة العضلات و حدوث آلام الظهر. الإلتواء المفاجئ (أثناء التمارين الرياضية) أو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الأحزان
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
أسيرة الأحزان


انثى
عدد الرسائل : 200
العمر : 1828
اسم الداعى : 60
علم بلدى : الام أســفــل الــظــهــر Male_s10
هويتى : الام أســفــل الــظــهــر Riding10
sms : <!--- <!--- <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

بطاقة الشخصية
بلدك:

الام أســفــل الــظــهــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الام أســفــل الــظــهــر   الام أســفــل الــظــهــر I_icon_minitimeالسبت 29 مارس - 0:40

الله يعطيك العافيه

على النصائح التي قدمتها

مع جزيل شكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيزي
نجمه المنتدى
نجمه المنتدى
زيزي


انثى
عدد الرسائل : 299
العمر : 36
بلدى : الجزائر
العمل/الترفيه : طالبة
اسم الداعى : 6
علم بلدى : الام أســفــل الــظــهــر Male_a11
sms :


My SMS
اهلا بكم معنا فى منتديات اسير الاحلام بيت العرب لكل الاخوة العرب


نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

بطاقة الشخصية
بلدك:

الام أســفــل الــظــهــر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الام أســفــل الــظــهــر   الام أســفــل الــظــهــر I_icon_minitimeالأربعاء 30 أبريل - 21:28

b3
على الموضوع القيم
يعطيك الصحة
b10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الام أســفــل الــظــهــر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اسير الاحلام :: ][العيادة الطبيه_طب بديل_اعشاب_العيادة المحمديه][ :: العيادة الطبيه-
انتقل الى: